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Ago 11
Viver e Saber

O Inverno por ser a estação mais fria do ano exige cuidados especiais, tanto na maneira de vestir como na alimentação e também nos cuidados com a casa, conforme segue:

  • · Ao acordar fazer a higiene pessoal e vestir-se de acordo com o frio do dia;
  • · Não dispensar um bom cachecol, pois abriga o pescoço e ajuda a aquecer o corpo;
  • · Não dispensar um bom café da manhã, quente e nutritivo, pois o corpo precisa de calorias;
  • · Manter os pés aquecidos, usando uma meia de algodão por baixo de outra meia de lã;
  • · Use roupas de lã, pois aquecem o corpo;
  • · Alterne entre as principais refeições, chás, café e chocolate quente, de acordo com seu cuidado pessoal para não adquirir peso;
  • · Se trabalhar em ambiente com calefação dê um tempo no corredor antes de sair no frio. O choque de temperatura não faz bem;
  • · Um bom banho quente antes de deitar faz bem;
  • · Invista em bons cobertores para dormir bem aquecido.

 

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